| 蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 蛋饼热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于建筑201分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（3勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 鸡蛋和面粉
2/5. 锅里放少许油
3/5. 不要煎胡了
4/5. 里面可以包点火腿，蔬菜
5/5. 上面裹点番茄酱，加上一杯热牛奶
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效；可与黄豆、韭菜、圆生菜搭配；与雪莲果、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋饼热量1105 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物108.42 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克