| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于露营152分钟消耗的热量...150 | |||||
粉蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中排（500克）、土豆（500克）、白菜250（适量）
1/1. 聪,姜.蒜.蒸肉粉.盐.老抽.喂达美.五香粉.鸡精.个放时量，淹30分钟，拿个大碗能放入高压锅中就行，然后放入切好的土豆白菜，在放入淹好的排骨，入锅压20分钟就好.最后放上点小葱就好了.记住不咸就好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克