| 萝卜虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜虾仁汤热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于伐木工作68分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜虾仁汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、鲜虾（5只）、盐（适量）、葱花（适量）、水（适量）
1/2. 白萝卜去皮切丝，虾用牙签挑去虾线洗干净备用
2/2. 锅中倒入少量油，放入葱末，萝卜丝翻炒一下，倒入适量的水，大火煮开，放入虾，继续煮5分钟左右，倒入适量的盐就可以出锅了很好喝哦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、消食等功效；可与油豆腐、猪肉、北豆腐搭配；与猪腰、桃子、木耳相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、催乳、增强免疫力等功效；可与燕麦片、香菜、枸杞搭配；与木瓜、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、增强食欲、减肥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 萝卜虾仁汤热量342 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物18.13 克
- 钠10213.2 毫克
- 钙148 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾505 毫克