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樱花玄饼

樱花玄饼的热量和减肥功效

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樱花玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量91樱花玄饼热量/卡路里245千卡
山地车 热量245千卡,相当于山地车30分钟消耗的热量...498

樱花玄饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

吉列丁片(2片)、清水(350克)、柠檬汁(几滴)、蜂蜜(适量)、盐渍樱花(6-8朵)
樱花玄饼的做法图解1

1/5. 用的盐渍樱花,先用清水过两道冲去浮盐,再用开水冲泡半小时以上,让樱花花瓣展开来。

2/5. 吉列丁片用清水泡软后,沥干水份,用微波炉加热一分钟,让它化成液态后,再加入到350g清水中,使其融合。再加入适量蜂蜜和柠檬汁,提升口感。

3/5. 上色。为了呈现樱花淡淡的粉色,可用牙签沾一丁点食用色素(粉色)即可着色。若担心色素问题,也可用红心火龙果的汁调色

樱花玄饼的做法图解4

4/5. 入模,点缀樱花。为了做出日本樱花果子的感觉,我特地选了布丁盒的盖子当模具,做出来就是一个半数体,很Q。然后加入樱花,用牙签把花瓣挑开。然后放冰箱冻两小时以上即可。

樱花玄饼的做法图解5

5/5. 脱模。倒扣在盘子上再用吹风机吹一下就可以了。只是高温会使得果冻有化水现象,所以不要吹太久了。

食材功效信息

清水的热量1千卡(每100克);

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有延缓衰老、生津解暑、增强免疫力等功效;可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配;与山楂+牛奶、牛蛙、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效;可与牛奶、桑葚、橙子搭配;与葱、白开水、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花玄饼热量245 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物80.2 克
  • 3.3 毫克
  • 16 毫克
  • 1.4 毫克
  • 152 毫克

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