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咖啡豆饼干

咖啡豆饼干的热量和减肥功效

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咖啡豆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油400千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量200咖啡豆饼干热量/卡路里916千卡
八段锦 热量916千卡,相当于八段锦204分钟消耗的热量...270

咖啡豆饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(45克)、低筋面粉(100克)、可可粉(10克)、速溶咖啡(15克)、蛋液(20克)、白糖(25克)
咖啡豆饼干的做法图解1

1/7. 黄油室温软化加糖打蛋器打发

咖啡豆饼干的做法图解2

2/7. 加入蛋液,拌匀

咖啡豆饼干的做法图解3

3/7. 筛入咖啡,面粉,可可粉。拌匀

咖啡豆饼干的做法图解4

4/7. 揉成面团

咖啡豆饼干的做法图解5

5/7. 取3g左右面团揉成椭圆形

咖啡豆饼干的做法图解6

6/7. 用刮刀在中间压一刀,变成咖啡豆样子啦

咖啡豆饼干的做法图解7

7/7. 烤箱180℃预热10分钟,烤15分钟。咖啡豆就烤成啦~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效;可与生菜、基围虾、银鱼搭配;与味精、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖啡豆饼干热量916 千卡
  • 脂肪116.6 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物237.2 克
  • 196.2 毫克
  • 171 毫克
  • 4 毫克
  • 684 毫克

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