| 万圣节饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 270克 | 万圣节饼干热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于瑜珈373分钟消耗的热量...210 | |||||
万圣节饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、低粉（120克）、奶粉（20克）、糖粉（30克）、鸡蛋清（30克）
1/5. 软化黄油无需打发，加入鸡蛋液糖粉拌匀
2/5. 奶粉和低粉混合过筛加入搅拌好的黄油中搅拌成团
3/5. 面团放入冰箱冷藏一小时，一小时后取出擀成2-3毫米的面片！用模具刻出造型
4/5. 预热烤箱160度，中层，上下火8分钟！每人的烤箱不同，150-170度都可以！别糊了就行
5/5. 热水化开巧克力一块，用最细的裱花嘴画出想要的图案！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、保肝解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 万圣节饼干热量1304 千卡
- 脂肪130.9 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物232.57 克
- 钠742.8 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾2105 毫克