| 培根金针菇卷-烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 381克 | 培根金针菇卷-烤箱版热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于背包旅行110分钟消耗的热量...420 | |||||
培根金针菇卷-烤箱版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、烤肉酱（适量）、黑胡椒末（适量）
1/3. 金针菇洗干净，晾干水份，培根切开。牙签掰断泡水备用！金针菇刷烤肉酱用培根卷好后牙签固定
2/3. 烤盘铺锡纸，刷油。摆入卷好的 培根卷刷油，撒黑胡椒末！烤箱200度烤15分钟。
3/3. 烤好的我培根卷摆盘！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肝、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根金针菇卷-烤箱版热量770 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质41.92 克
- 碳水化合物43.75 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克