芒果冰淇淋的热量和减肥功效

1/8. 芒果切成丁，用电动打蛋器打成芒果泥，细网过筛两次，得200g无筋的细腻芒果泥，放冰箱冷藏！此处是冷藏非冷冻！
PS·现在是10月中下旬，芒果快没了，甜度没夏天那么好，捂熟了还会有嚼不烂的筋丝，过筛能保证冰淇淋的细腻口感，还不会起冰碴。

2/8. 敲鸡蛋，取鸡蛋黄两个，打散，滴入几滴米醋（去腥），再加入白砂糖打匀，打到蛋液成略浅一点的淡黄色。

我用的是土鸡蛋，蛋黄的颜色会深一点，比较艳丽的黄色，而不是超市普通鸡蛋的那种淡黄。
PS-这是晚上做的，光线暗，图拍得不太好

3/8. 开火，50ml全脂牛奶全倒进小奶锅，中小火煮到边边微微起泡，关火，倒入蛋液碗内，边倒边搅拌（建议用手动打蛋器或筷子），速度要快，要一气呵成，避免蛋黄结块，搅拌均匀后，倒回奶锅，开中小火，煮得微沸，关火。

4/8. 蛋奶液过筛后，搁置一旁，放凉。如果赶时间，可以把蛋奶碗放置在凉水中加速降温。
PS不降温的话，和打发好的奶油混合，奶油会融化消泡

5/8. 打蛋盆底下垫上冰块或冰袋，预冷两分钟，盆里倒入220ml淡奶油，打发至九成。

先用低速打发至不流动，再用高速档打到九成发。

手腕要微微抬高一点，注意电动打蛋器和打蛋盆要保持一定的倾斜角度，我的电动打蛋器上面标注，不能持续使用超1分钟，暂停用时，可以用打蛋器刮一下盆壁的奶油，刮到盆内，再继续打发，要打均匀。

九成的奶油的口感会更饱满膨松。

PS·录了小视频，却又忘拍照，再截个图

6/8. 把放凉后的蛋奶液，倒入打发好的奶油里，搅拌均匀，用橡胶刮刀以下往上划均匀，不要画圈搅拌。

7/8. 打蛋盆里再倒入冷藏过芒果泥，用橡胶刮刀，依然是从下往上翻，搅拌均匀。倒入带盖的容器内，上盖，放入冰箱冷冻6小时。