红糖红枣蛋糕的热量和减肥功效

清水的热量1千卡（每100克）；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、帮助消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、抗癌、降低胆固醇等功效；可与芹菜、鳝鱼、水芹菜搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与牡蛎 、香椿、辣椒搭配；与糖精、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与牛排、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；