| 葡萄香蕉拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 764克 | 葡萄香蕉拼盘热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于有氧运动152分钟消耗的热量...275 | |||||
葡萄香蕉拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葡萄（6颗）、香蕉（一根）、巧克力酱（适量）
1/1. 葡萄洗干净控干水备用，香蕉切片摆盘底部，葡萄按大小摆上，用巧克力酱点缀腿和触角，眼白用香蕉切圆贴上去再用巧克力酱点眼珠，酱有点稀，下次换融化巧克力试试
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾和胃、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、枸杞、山药搭配；与骆驼肉、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、预防便秘等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 葡萄香蕉拼盘热量695 千卡
- 脂肪34.53 克
- 蛋白质7.09 克
- 碳水化合物85.64 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾462 毫克