红豆双皮奶的热量和减肥功效

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有润肠、大便秘结、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与金桔、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、烫伤、延缓衰老等功效；可与西红柿、韭菜、干辣椒搭配；与鹅、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；