| 排骨淮山汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 817克 | 排骨淮山汤热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于裸潜259分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨淮山汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淮山（适量）、排骨（一条）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/1. 1先把排骨过一下水，再将排骨和红枣放入锅中煮沸，放进淮山煮熟即可放进枸杞和盐
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾、滋肾益精、养肺等功效；可与甘蔗、面条、羊排搭配；与黄瓜、鲫鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与山楂、丝瓜、红薯搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与薏米、鹿茸、黑木耳搭配；与海蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、益精明目等功效；可与山楂、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨淮山汤热量1816 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质37.3 克
- 碳水化合物146 克
- 钠321.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1445 毫克