| 猪肉豆角豆腐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 697克 | 猪肉豆角豆腐包热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于越野摩托400分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉豆角豆腐包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、长豆角（适量）、北豆腐（适量）、生姜大蒜（适量）、酱油（适量）、六月香豆瓣酱（可放可不放）（适量）、盐，鸡精（适量）、自发粉（也可以面粉+酵母）（适量）、家乐浓汤宝鸡汤味（1个）
1/2. 面粉发酵
2/2. 美美哒
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与菜花、卷心菜、山楂搭配；与驴肉、荞麦、北极虾相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、生津止渴、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、促进食欲等功效；
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营养信息
- 猪肉豆角豆腐包热量1600 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠5821.7 毫克
- 钙241 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾624 毫克