| 猪猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 624克 | 猪猪包热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于上网1013分钟消耗的热量...90 | |||||
猪猪包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、牛奶（150克）、酵母（3克）、豆沙（适量）、粉色食用色素（适量）
1/6. 牛奶加热至35度加酵母静止10分钟后搅匀，倒入中粉，和成光滑面团
2/6. 盖保鲜膜发酵1小时
3/6. 发酵好
4/6. 先搓面团排气，后分成一坨坨圆，静止10分钟，包入豆沙，取一个面团和成粉色做鼻子耳朵，眼睛用黑芝麻。静止5分钟，放入锅里大火蒸15分钟
5/6. 准备蒸啦
6/6. 出锅猪来啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与金桔、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪猪包热量1519 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠72.7 毫克
- 钙303 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾248 毫克