| 土司香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 518克 | 土司香蕉派热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于吹号角682分钟消耗的热量...120 | |||||
土司香蕉派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（1个）、香蕉（半根）
1/3. 土司切掉边角，香蕉斜切成片摆在土司上，对折卷起
2/3. 打一个鸡蛋，将包好的香蕉土司沾满蛋液
3/3. 锅内放少量油，土司下锅煎至双面略焦，香蕉溶化在里面即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与洋葱、菠菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、预防高血压、安神除烦等功效；可与苹果、燕麦、川贝母搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司香蕉派热量1364 千卡
- 脂肪16.44 克
- 蛋白质25.55 克
- 碳水化合物97.06 克
- 钠841 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾620 毫克