| 香芒脆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 802克 | 香芒脆皮卷热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于思考509分钟消耗的热量...60 | |||||
香芒脆皮卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟虾仁（适量）、芒果（适量）、苹果（适量）、香蕉（适量）、卡夫奇妙酱（适量）、炼奶（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 准备炼奶和卡夫奇妙酱。
3/8. 取少许奇妙酱和炼奶调拌均匀（比例奇妙酱4：1（炼奶）。
4/8. 将所有的水果切丁和虾仁放入小碗然后将调好的沙拉酱放入拌均匀。
5/8. 取一张春卷皮，将沙拉水果放入卷起。
6/8. 卷好的沙拉水果卷。
7/8. 炸锅热油然后将卷好的沙拉水果卷放入炸到浮起即可捞起沥干油份。
8/8. 炸好的“奇妙香芒脆皮卷”皮脆果肉香。非常的好吃。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、减肥等功效；可与桃子、香蕉、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、疏通血脉、聪耳等功效；可与冰糖、苹果、川贝母搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芒脆皮卷热量509 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物51.32 克
- 钠3.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾645 毫克