红糖番薯糖水的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、保健等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与牛腩、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、温中止呕等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、除腥臭怪味、抑制癌细胞等功效；可与黑豆、黄豆、鹌鹑搭配；与牛奶、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；