| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于举重359分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/14. 首先选择一个柚子，用盐搓洗柚子皮，这一部没拍照。然后用刀把皮刮下来
2/14. 刮皮尽量不要刮断，这样方便清理
3/14. 用刀把白色部分去掉，尽量薄一点，我用的是瓷刀，方便好用
4/14. 这是我刮完的样子，很薄
5/14. 全部清理好只剩这么一点了
6/14. 切成细丝，用盐水浸泡半小时
7/14. 把柚子肉取下来，不要皮，只要肉，不用剥的很细，因为煮的时候会散开
8/14. 锅里放水，加入冰糖，煮化，水尽量少一些，因为煮肉的时候会有很多水分出来，冰糖看个人口味增减
9/14. 糖煮化以后放入柚子皮，煮至透明状，大概十分钟左右
10/14. 加入柚子肉继续煮
11/14. 过程中搅拌，防止粘锅，最后调小火收汁
12/14. 装瓶，等冷了以后再加入蜂蜜
13/14. 很漂亮吧？
14/14. 自己泡了一杯，味道好极了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、痰气咳嗽、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、黄瓜搭配；与洋葱、河蟹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺等功效；可与银杏、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克