| 蔬菜蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 477克 | 蔬菜蝴蝶面热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于跑步机251分钟消耗的热量...240 | |||||
蔬菜蝴蝶面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、芹菜叶（1捆叶子）、胡萝卜（1根）
1/8. 芹菜叶和胡萝卜榨汁
2/8. 用菜汁和面
3/8. 醒一会
4/8. 醒好后擀成剥皮
5/8. 用模子压出型
6/8. 分离后用筷子夹中间
7/8. 完成
8/8. 没有烘干机，可以直接放冰箱冷冻，吃的时候直接拿出来j煮就成了
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止血、健脾、祛斑等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、祛湿、养血补虚等功效；可与红薯、菜花、鸡肝搭配；与甲鱼、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、消食等功效；可与蜂蜜、香菜、豆浆搭配；与辣椒、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜蝴蝶面热量1005 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠169.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾318 毫克