| 土豆虾仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 802克 | 土豆虾仁饼热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于按摩174分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆虾仁饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两只）、虾（500克）、盐（适量）
1/4. 虾放冰箱冰冻一会 去除拨壳 将肉敲打成泥状
2/4. 土豆高压锅制成泥加少许盐
3/4. 搓圆压扁 上面放上虾泥
4/4. 用平底锅两面见一下 就好啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、调中等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、补阴壮阳、提高性欲等功效；可与枸杞、藕、韭菜花搭配；与番茄、洋葱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、清污解毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆虾仁饼热量694 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠10199.9 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾567 毫克