| 蒜蓉炒香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 蒜蓉炒香芹热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于修筑围墙7分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉炒香芹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 芹菜洗净切段,蒜头拍碎备用
3/6. 大火热煱下油将蒜头爆香
4/6. 倒入芹菜爆炒
5/6. 随后加入盐及鸡粉炒匀就可以了
6/6. 最后上碟
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、镇静安神等功效；可与山楂、鸡肝、粳米搭配；与文蛤、虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉炒香芹热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克