猪骨莲藕汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补虚弱、补中益气等功效；可与葛根粉、葛、西洋参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、止血、生肌等功效；可与虾米、虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、菠菜、绿豆芽搭配；与柚子、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、除腥臭怪味、清心润肺等功效；可与牛奶、面条、南瓜搭配；与螃蟹、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；