| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于铺床138分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（柚子重量的1/3）、蜂蜜（柚子重量的1/2）、盐（两勺）
1/10. 柚子从中间破开取瓤，把柚子瓤去皮去籽剥开盛放在一个干净的碗里
2/10. 柚子皮在滚水里煮上五分钟，也可在温水里跑上是分钟（主要是去除柚子表皮的一层蜡）
3/10. 从热水里捞出在表皮撒上盐轻搓，把蜡从表皮搓掉
4/10. 刮瓤，把柚子皮里面的白瓤全部刮掉，不让会很苦的哦
5/10. 切丝，把刮好瓤的柚子皮切丝，越细越好，用盐腌制10分钟，用清水洗净沥干水分，主要去除苦味
6/10. 在开水里把冰糖熬化
7/10. 把洗净的柚子丝放进冰糖水里，煮十分钟
8/10. 放进柚子瓤水烧开
9/10. 水开后转小火熬30分钟，在这个过程中需要搅拌一两次防止粘锅底。在30分钟的时间里柚子茶会由白变黄
10/10. 把柚子茶称出，放凉，然后加入蜂蜜搅拌。放到密封的罐子里冷藏保存
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、关节痛、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克