| 破壁机云豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 863千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 250克 | 破壁机云豆浆热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于斜板仰卧起坐200分钟消耗的热量...259 | |||||
破壁机云豆浆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆（250克）、糖水（1000毫升）
1/2. 没有拍照，将就下！上个月败了台破壁料理机，今天试了下打豆浆的效果！黄豆提前泡一个晚上，洗干净，煮熟！
2/2. 水加糖煮开，黄豆加糖水选择五谷的功能，我的小维是三分多种，打好就能喝了，口感真的好好，浓醇香，每天喝都不觉得腻！妈妈也说好喝！秒杀市售的任何豆浆好嘛？
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、催乳、补血等功效；可与花生、红枣、胡萝卜搭配；与洋葱、海虾、猪血相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；
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营养信息
- 破壁机云豆浆热量863 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克