| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 红枣姜茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于爵士舞175分钟消耗的热量...288 | |||||
红枣姜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（20颗）、生姜（一块）、枸杞（若干）、红糖（适量）
1/7. 将红枣，枸杞，洗干净泡软。
2/7. 生姜切碎备用。
3/7. 将泡好的红枣，枸杞和生姜放入料理机中打碎。
4/7. 锅入放入红糖，将泡红枣的水倒入烧开。
5/7. 将搅拌好的食材倒入锅内，开小火煮至粘稠，并不停搅拌。
6/7. 将煮好的姜枣茶放入干净器皿中，放凉后置于冰箱储存。
7/7. 成品图，天冷了，美女们每天一勺会改善体寒体质，面色红润哦～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、宁心安神、降低胆固醇等功效；可与核桃、黑木耳、鲤鱼搭配；与虾、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、活血驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、保肝等功效；可与羊排、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、补血等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量840 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克