| 蜂蜜柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 979克 | 蜂蜜柚子热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于草地保龄球174分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（1瓶）、水（适量）、盐（适量）
1/10. 选购掂起来沉的柚子，回到家用盐搓掉表面的蜡。
2/10. 去皮(可以用水果刀一点一点去皮，也可以剥掉皮，放到菜板子上一点点去白留表皮，要注意安全哦)。
3/10. 切成细细的柚子丝。
4/10. 用盐水浸泡30分钟。
5/10. 柚子皮处理完之后，该给柚子“脱衣服”啦~~哈哈~~只要肉哦~~
6/10. 烧水加入400g冰糖，烧开。
7/10. 先煮柚子皮，大火煮到柚子皮透明程度即可。
8/10. 煮开再加入柚子肉煮开，转小火煮~要不停搅拌，防止糊底哦。
9/10. 熬干放凉之后加蜂蜜。
10/10. 完成~~放入冰箱冷藏。三天后即可。Y(^_^)Y
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、关节痛、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、螃蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子热量523 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物97.92 克
- 钠10033.3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾254 毫克