| 山楂冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 965克 | 山楂冰糖雪梨汤热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于铅球278分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂冰糖雪梨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、雪梨（3个）、冰糖（适量）、水（1300毫升）
1/6. 准备好所有食材
2/6. 山楂洗净、切去两端
3/6. 雪梨洗净、去皮切块儿
4/6. 将水烧开、改小火加热，山楂和冰糖先煮一小会儿（5分钟左右）
5/6. 放雪梨块儿再煮5分钟（时间的长短、自己掌握好了，想吃脆的 煮两分钟就行）
6/6. 酸酸的、甜甜的，味道好极了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、平喘化痰、活血化痰等功效；可与白菜、牛肉、五花肉搭配；与猪肝、海参、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌、清心等功效；可与银耳、冰糖、姜汁搭配；与猪肉、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与草莓、银杏、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂冰糖雪梨汤热量1112 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克