| 爆炒血块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 爆炒血块热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于举重20分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒血块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
血块（1块）、洋葱（1个）、青椒（1个）
1/5. 把血块，洋葱，青椒还有生姜和从洗干净备用！
2/5. 食材切好，锅里放油！
3/5. 油烧热放葱，姜，小米椒炒出香味！
4/5. 放入血块，洋葱和青椒翻炒，并放入调料盐，花椒，味精！
5/5. 翻炒均匀后出锅！大功告成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促消化、降血压等功效；可与大蒜、五花肉、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、防感冒等功效；可与鳝鱼、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒血块热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物14.74 克
- 钠37 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克