| 自制山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 自制山楂糕热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于迪斯科79分钟消耗的热量...270 | |||||
自制山楂糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、冰糖（40克）、水（100克）
1/4. 山楂泡一会，洗干净后，开始切
2/4. 成这样，头尾，核丢弃
3/4. 下锅，我是自动锅，本打算按红烧肉酱58分钟的，可惜量太少，没20分钟好像，就报警，搅拌收干汁，出锅
4/4. 装瓶子，这样子。（如果喜欢细腻点的听说可以用料理棒或者料理机再打下，我没有，我想有点嚼头的??），搞定
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健脾开胃、驱虫等功效；可与菊花、芹菜、排骨搭配；与海参、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制山楂糕热量356 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克