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奶酪芝士条

奶酪芝士条的热量和减肥功效

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奶酪芝士条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪295千卡295千卡7.1克28.6克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量210奶酪芝士条热量/卡路里700千卡
化妆 热量700千卡,相当于化妆350分钟消耗的热量...120

奶酪芝士条的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(100克)、面粉(100克)、白糖(10克)
奶酪芝士条的做法图解1

1/12. 奶油奶酪切小块室温软化后加糖(糖可以用糖粉细砂糖,粗砂糖,但必须打到糖都消失)打到非常轻盈状态,拌入面粉(中粉低粉都可以的,我用农家粉)揉成团,成团没有干粉就可以了。松弛半小时。

奶酪芝士条的做法图解2

2/12. 擀薄厚切自己喜欢的形状,但觉得条状是最好的。170度,15分钟,这个温度要根据自家烤箱确定啊,上色就可以了。必须靠打法奶油奶酪来使饼干更酥脆。但整体是脆的口感。条装我是10厘米*0.3厘米,很虐人呀

奶酪芝士条的做法图解3

3/12. 打发状态,细腻无颗粒

奶酪芝士条的做法图解4

4/12. 加糖粉,根据自己口味调节,不加糖就完全原味好淡好淡,可以换成盐,约1-2克,看口味。

奶酪芝士条的做法图解5

5/12. 和糖粉继续打发

奶酪芝士条的做法图解6

6/12. 筛入低粉

奶酪芝士条的做法图解7

7/12. 初始混合状态

奶酪芝士条的做法图解8

8/12. 成团,无干粉就可以

奶酪芝士条的做法图解9

9/12. 擀薄,切整齐,我是10厘米

奶酪芝士条的做法图解10

10/12. 切细

奶酪芝士条的做法图解11

11/12. 排好,开烤

奶酪芝士条的做法图解12

12/12. 可以吃了

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、润肺补肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶酪芝士条热量700 千卡
  • 脂肪30.1 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物165.9 克
  • 518.4 毫克
  • 77 毫克
  • 1.33 毫克
  • 243 毫克

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