| 烤芝士片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 烤芝士片热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于粉刷186分钟消耗的热量...180 | |||||
烤芝士片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、黄油（3克）、盐（一小撮）、马苏里拉芝士碎（适量）
1/5. 黄油隔水融化至液态，加盐拌匀（盐真的只要一小撮调调味就好啦，太多会咸死的好么。如果喜欢甜的也能换成糖啦）同时马苏里拉也可以提前室温软化。
2/5. 烤盘铺上油纸，吐司片放入烤盘。用刷子把黄油均匀的刷在吐司上。
3/5. 将马苏里拉均匀的洒在吐司片上（喜欢吃芝士的就多放点咯）
4/5. 入预热好的烤箱，中层，170度15分钟。（每个烤箱温度都不同，喜欢焦一点的可以延长时间提高温度，喜欢嫩嫩的就请自便啦）
5/5. 叮～出炉！开动！（哦因为我的吐司是最头上那片所以形状不是很好看，不要介意啦）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤芝士片热量557 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物58.7 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克