| 木瓜花生排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 924克 | 木瓜花生排骨汤热量/卡路里2291千卡 | |||
 热量2291千卡，相当于刮胡子1146分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜花生排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、木瓜（一个）、花生（手抓一把）、生姜（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）
1/3. 主材洗净后，木瓜切件，生姜切片，全都放进锅内。
2/3. 加水到最大水位后合上盖子，按煲汤键。
3/3. 跳闸后，加入调味，即可品尝啦。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与洋葱、大蒜、丝瓜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、提高抗病能力等功效；可与带鱼、香菇、玉米面搭配；与虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、止血、润肺止咳等功效；可与毛豆、芹菜、粳米搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜花生排骨汤热量2291 千卡
- 脂肪68.66 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物36.32 克
- 钠731.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾1114 毫克