| 妈妈牌包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 妈妈牌包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打篮球124分钟消耗的热量...480 | |||||
妈妈牌包子的做法共19个步骤
食材主料/辅料
五花猪肉（1-2斤）、白菜 木耳 等配菜（适量）、面粉（2-3碗）、酵母（10克）、小料（葱 酱油 生抽 生姜末 老抽 十三香）（适量）
1/19. 温水化开酵母 揉成光滑面团
2/19. 等待的时间...... 五花 有肥有瘦 咔咔剁馅
3/19. 弄好的馅 加点油儿
4/19. 加加加
5/19. 生姜末
6/19. 葱花 小料往进放
7/19. 搅！拌！搅拌
8/19. 可以加点水
9/19. 最后放盐
10/19. 哇哦哇
11/19. N小时后 ....马蜂窝的 2倍大发面团
12/19. 切切切
13/19. 拿其中一条
14/19. 切段
15/19. 擀片
16/19. 哈哈哈
17/19. 一定要醒一会儿
18/19. 上锅 防止锅盖顶开
19/19. diang～香！想妈妈的包子了 我哪天也做做看
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈牌包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克