| 天妇罗-炸荷花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 天妇罗-炸荷花热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于坐飞机1091分钟消耗的热量...60 | |||||
天妇罗-炸荷花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荷花（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/4. 准备荷花
2/4. 因为我的荷花比较生态，不用洗，掰掉几瓣就可以直接炸了。如果要洗，记得清干水份！准备面粉和鸡蛋加盐或者白糖调匀，一点就好，不用太多！
3/4. 裹上调好的鸡蛋面粉，准备一锅油，就可以炸～
4/4. 好了！可以吃了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、桂圆肉、海虾搭配；与红薯、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天妇罗-炸荷花热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克