| 红枣枸杞鸡蛋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣枸杞鸡蛋糖水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电视66分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣枸杞鸡蛋糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣枸杞桂圆当归（各20克）、鸡蛋（3个）
1/2. 红枣枸杞桂圆当归各20克，当归切片，红枣掰开。洗净后加入水煮开。
2/2. 大火煮开后加入少量的糖转小火放入鸡蛋，再开大火煮2分钟关火即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与海虾、辣椒、干辣椒搭配；与田鸡、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞鸡蛋糖水热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克