| 新手奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 新手奶茶热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于编织72分钟消耗的热量...210 | |||||
新手奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果味红茶（一袋）、牛奶（250毫升）、白糖（两勺）、水（一碗）
1/6. 全家福
2/6. 把牛奶放入放入可以进微波炉的碗中加热30s 取出放入红茶袋再次加热1分钟
3/6. 加糖稍微转动茶袋至颜色变黄
4/6. 把茶袋取出放入碗中加水侵泡
5/6. 将茶倒入奶茶中
6/6. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新手奶茶热量253 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克