| 无水微波炉山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 无水微波炉山楂酱热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于攀登雪山89分钟消耗的热量...990 | |||||
无水微波炉山楂酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（250克）
1/8. 山楂洗净，去屁股。
2/8. 加白糖，微波炉打五分钟。
3/8. 五分钟后，拿出来看看，软没软，软了用勺子搅一搅。没软继续五分钟高火微波炉。
4/8. 这是打了10分钟后的样子，继续加糖打三分钟。
5/8. 这次是不是可以看出来山楂酱很细了。尝尝味道，不够甜，接着加糖打五分钟。
6/8. 太酸了-_-///加糖，再五分钟。
7/8. 好了，是不是很细腻，最关键，没有一滴水，完全是果子本身的那一点点水分，所以，特别好吃。
8/8. 成品。我没去核，因为我喜欢吐核的感觉，哈哈
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、抑制细菌、开胃等功效；可与杜仲、菊花、核桃仁搭配；与柠檬、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无水微波炉山楂酱热量1470 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克