| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 盐焗鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于溜旱冰130分钟消耗的热量...450 | |||||
盐焗鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 将鸡洗净砍开两边，去掉鸡头鸡颈子鸡瓜，盐里加入油调匀，（放多点盐才入味，我用上面的匙更放4匙更）
3/8. 用调好的盐把鸡全部搽匀放入电饭煲
4/8. 将电饭煲调到快煮键按下
5/8. 煮40一5O分钟就可以，煮到刚好肉滑一点，煮久一点就香点，看自己的喜好啦
6/8. 将鸡盛起摊凉一点点
7/8. 煲里的汁倒出来
8/8. 最后将鸡砍件上碟，汁不用淋上，备上就可以，喜欢的才用喔！淋到鸡肉上会太咸的。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、补精填髓等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与大蒜、鲤鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克