| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 642克 | 土豆饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于自行车测功器264分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（4勺）、鸡蛋（2个）、香菜叶（少许）、盐（少许）
1/12. 两个这么大的土豆！
2/12. 打成丝！
3/12. 四勺面粉！
4/12. 两个鸡蛋！
5/12. 香菜，盐少许！
6/12. 搅拌均匀！
7/12. 起锅，中小火！
8/12. 弄一筷子！
9/12. 用铲子铲成圆形哦！
10/12. 等这一面成这样子再翻个！
11/12. 不错吧！
12/12. 黄黄的，脆脆的！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、和胃等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米面、紫菜、桂圆搭配；与雪莲果、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1320 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物93.12 克
- 钠10188.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克