| 新媳妇炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 新媳妇炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于倒垃圾90分钟消耗的热量...150 | |||||
新媳妇炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/6. 土豆削皮，洗净，切条
2/6. 将切好的薯条在盐水中浸泡十分钟
3/6. 用盐，辣椒面，孜然粉，蒜沫，葱沫，少许的油一起混合搅拌
4/6. 将泡在盐水中的薯条取出，洗干薯条的水分
5/6. 将吸干水分的薯条蘸上刚刚调好的酱料
6/6. 空气炸锅预热5分钟，把蘸好料的薯条放入，十五～二十分钟后取出即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新媳妇炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克