| 西安姑娘自制鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 682克 | 西安姑娘自制鸡蛋饼热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于伸展操790分钟消耗的热量...150 | |||||
西安姑娘自制鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、鸡蛋（3个）、面粉（500克）
1/7. 鸡蛋和面粉，我放了三个鸡蛋，三勺面
2/7. 加入牛奶进行搅拌
3/7. 搅成流动状
4/7. 放一点油，摊匀
5/7. 翻过去！两分钟即可
6/7. 配点菜更好吃
7/7. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与米汤、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与肥牛、羊排、茼蒿搭配；与雪莲果、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西安姑娘自制鸡蛋饼热量1976 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克