| 椰蓉牛奶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1147千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 450千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 421千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 694克 | 椰蓉牛奶饼干热量/卡路里3168千卡 | |||
 热量3168千卡，相当于穿衣服1584分钟消耗的热量...120 | |||||
椰蓉牛奶饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（160克）、糖粉（120克）、面粉（115克）、玉米淀粉（130克）、奶粉（50克）、椰蓉（50克）、鸡蛋（2个（去壳大约100）克）
1/5. 黄油室温软化加糖粉搅拌至发白
2/5. 分批加入鸡蛋，搅拌均匀
3/5. 筛入面粉，淀粉，奶粉混物搅拌，再加入椰蓉，搅拌均匀成面团
4/5. 团成一个一个的小球状，大约有鹌鹑蛋大小，用叉子交叉按成饼状
5/5. 烤箱预热170度，烤20分钟即可，等放置凉透，装入盒中（这个盒子是以前买曲奇饼剩下的，很好看，没舍得扔，正好用来装饼干）
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、治疗便秘等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、养颜、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与金桔、钙粉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉牛奶饼干热量3168 千卡
- 脂肪184 克
- 蛋白质51.21 克
- 碳水化合物319.57 克
- 钠779.3 毫克
- 钙1922 毫克
- 铁10.59 毫克
- 钾2633 毫克