| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 121千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 838克 | 雪媚娘热量/卡路里5362千卡 | |||
 热量5362千卡，相当于打字3575分钟消耗的热量...90 | |||||
雪媚娘的做法共16个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、玉米淀粉（35克）、糖粉（40克）、牛奶（215毫升）、淡奶油（500克）、芒果（或软质水果）（适量）、黄油（25克）、糖粉（淡奶油）（30克）、熟的糯米粉（50克）
1/16. 把糯米粉，玉米淀粉，糖粉和牛奶混合。蒸25分钟，趁热加入黄油揉成团，盖上保鲜膜。
2/16. 黄油
3/16. 分成30g的小团，裹上熟的糯米粉。
4/16. 幹成圆形的薄皮，包上保鲜膜备用。
5/16. 准备水果（我准备了芒果和猕猴桃）
6/16. 切芒果
7/16. 切成块，稍微大点
8/16. 猕猴桃
9/16. 先对半儿切然后用勺子挖出来。
10/16. 水果切粒
11/16. 准备淡奶油，提前冷藏12小时以上。
12/16. 加入糖粉
13/16. 准备包
14/16. 先放奶油再放水果然后再放一点奶油
15/16. 包起来，捏掉上面的皮。
16/16. 到扣(?? . ??)完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、护发明目等功效；可与葡萄、乌鸡、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、益气生津等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、调味等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与金针菇、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治便秘等功效；
