| 酸菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 486克 | 酸菜肉丝面热量/卡路里71千卡 | |||

1/12. 纯瘦肉切丝。我买的时候让肉铺的人帮忙切的,谁知道他的刀功还不如我呢。汗!

2/12. 切好的肉丝加少量老抽、料酒及生姜丝腌制十分钟。

3/12. 酸菜切小,成丝状。也可以买那种用来做酸菜鱼的酸菜,已经加工得比较小。

4/12. 葱切葱花,生姜切末。

5/12. 炒锅热油,油热后入肉丝翻炒至变色。

6/12. 肉丝拨到一边,倒入葱和姜末炒香。

7/12. 加入酸菜翻炒均匀。

8/12. 加一小勺十三香。

9/12. 加半勺花椒粉。

10/12. 加少量食盐翻炒均匀即可。

11/12. 煮锅中加水,水煮沸后下入面条和清洗干净的小青菜。

12/12. 煮好的面捞入碗中,在上面码入酸菜肉丝即可开吃啦!
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、促消化、促进消化等功效;可与番鸭、鸭下巴、老鸭搭配;与青梅、柿子饼、柿饼相克,同食可能会引起不适;