| 蜂蜜油酥小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 288克 | 蜂蜜油酥小麻花热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于水中柔软体操319分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜油酥小麻花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、鸡蛋（一枚）、麦卢卡花蜂蜜（40克）、食用油（适量）、安琪酵母粉（5克）、白糖（50克）
1/9. 准备好食材，开始动手吧！
2/9. 先把鸡蛋打碎，放进准备好的面粉里。
3/9. 再放白糖和安琪酵母粉，最后放蜂蜜。
4/9. 再放适量食用油，搅拌均匀。
5/9. 和成光滑的面团，放置半个小时左右。
6/9. 然后再把发好的面团平均分成若干个等量的小面团。
7/9. 揉成长条，再拧成麻花辫。
8/9. 锅里倒油，烧到八成热时，小火慢慢炸成两边焦黄就可以捞出来了。
9/9. 金灿灿，黄澄澄的蜂蜜油酥小麻花，外焦里酥,咬一口就酥得掉渣。营养丰富，老少皆宜!
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与玉米、韭菜、苋菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜油酥小麻花热量1276 千卡
- 脂肪111.07 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物173.15 克
- 钠145.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克