蘑菇莴苣蛋汤的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、润肺、补脾等功效；可与木瓜、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、通经脉、清热利尿等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、青椒、银鱼搭配；与味精、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、除脂美容等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；