| 麻辣火锅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 麻辣火锅鱼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于抛光地板28分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣火锅鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼1斤（适量）、高汤（适量）、香菜1根（适量）、麻辣鱼香粉（适量）、水豆腐（适量）、猪血（适量）、魔芋（适量）、油豆腐（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、辣椒油（适量）、老抽（适量）、耗 油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）
1/9. 将鱼切大块。
2/9. 香菜切段。
3/9. 备好火锅配菜。
4/9. 将高汤倒进汤锅里烧开。
5/9. 放进切好的鱼煮熟。
6/9. 放进切好的鱼煮熟。
7/9. 调入所需要的调料，再煮2分钟，煮至入味。
8/9. 调入香菜即可上桌开吃。
9/9. 边吃边烫其它的配菜。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、抗污染、防哮喘等功效；
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营养信息
- 麻辣火锅鱼热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克