| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于排球131分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）
1/12. 南瓜蒸熟
2/12. 加牛奶
3/12. 加鸡蛋
4/12. 加白糖
5/12. 温水加酵母
6/12. 南瓜捏碎
7/12. 加南瓜两倍量的面粉
8/12. 在盆里揉好面
9/12. 盖好发面 两个小时
10/12. 面发好后用拳头捣一捣 手粘一点点油 揪小块按成小饼子 不要太薄
11/12. 下锅炸
12/12. 炸了这么一大盆
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、护肝、保护胃粘膜等功效；可与糙米、芦荟、枣搭配；与海鱼、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克