| 花生酱小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 花生油 | 克 | 620千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 401.5克 | 花生酱小酥饼热量/卡路里2110千卡 | |||
 热量2110千卡，相当于堵缝隙469分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酱小酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生酱（130克）、花生油（70克）、细砂糖或糖粉（60克）、盐（0.5克）、低筋面粉（200克）、泡打粉（1克）
1/8. 花生酱加花生油，盐混合搅拌均匀
2/8. 加糖搅拌均匀至糖融化
3/8. 筛入低粉和泡打粉
4/8. 和成团
5/8. 分成小团
6/8. 放入烤箱按扁
7/8. 用叉子在表面压出印，放入预热好的烤箱180度20分钟
8/8. 一碰就会碎哦，轻轻的拿，呵呵
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、防癌、健脑益智等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、治疗高血压、抗老化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 花生酱小酥饼热量2110 千卡
- 脂肪155.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物153.8 克
- 钠12375.5 毫克
- 钙138 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾110 毫克