| 香芋红薯糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 844克 | 香芋红薯糖热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于劈叉305分钟消耗的热量...150 | |||||
香芋红薯糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（小半边）、红薯（两个，小的）、白糖（四大勺）、水（适量）
1/6. 红薯和芋头切块，切条也行，不要太厚
2/6. 锅四分热之后把香芋和红薯分开炸，各炸两分钟就差不多熟透了
3/6. 炸好的香芋红薯
4/6. 水煮开放入白糖小火煮至粘稠，不要煮焦了
5/6. 放入炸好的香芋红薯翻炒一会，记得火要关小，不要炒太久把糖浆炒干了
6/6. 成品。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、散积理气、增强免疫力等功效；可与芹菜、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、通便等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡胸肉、仔鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香芋红薯糖热量762 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物142.7 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克